Blir det i dag.

Ska kolla på Rally, skruva opel (den ska besiktas nästa vecka så den måste gås igenom) sen skidra också... ingen simmning i dag. Bad huset har stängt på söndagar tråkigt nog. men skidra är kul med.  

Blev att simma i boden i går , vi har inte lärt oss öppet tiderna riktigt ännu på pontusbadet... vi kom ditt klockan 15.00 och halv fyra stänger badet. så då åkte vi till nordpolen i Boden. i stället.

Nästa lördag har vi en gratis tränings kurs   som vi ska gå på jag , Magnus och troligen Johanna.. med Antonio som ska vis hur alla saker funkar och lägga upp ett bra tränings program för oss. Det ska bli jätte kul..

Fint väder i dag sol och noll gradit i solen..   

Nu har vi fixat middagen också så när vi kommer hem är det bara att slå på ugnen och å äta. skönt .. Förberätt lite ..hihi

Å i dag ska jag äntligen hämta kortet på Jakita på djur magasinet.. skulle ha hämtat det den 9 mars.. så jag hoppas dem har kvar kortet.. annars jävlar..

Minus 1,3kg woooohowwooh..

MINUS 25,3 sen 16 november yes yes yes...  

Var å simmade i går men inte i pontus utan i g-stan och där hade de en vatten ruchkana och där var inte lika mycket fok häller härligt.

Vi var där i tre timmar men simmade bara 10 längder alltså 250 m. sen lekte vi i vattnet och åkte ruchkanna..   Sussie och Felicia var också med. Härlit var det.

vad vi ska göra i dag då , ja om jag det viste... simma ska vi i alla fall... men sen vete tusan.... om någon har något roligt förslag så kom gärna med en kommentar... hej så länge

skriva något...

dagens innehåller ett besök på af...å fixa lite saker där + att det är massa firmor där som söker nya medarbetare.

sen simmning. simmade även i går 1000m som vanligt.

Sen ska jag fixa tårta.. för det är någons dag i dag.. hahah ingen vanlig dag..

  Grattis Magnus  

Jag har varit och simmat i dag  i 60 minuter , motsvarar 12400 steg eller 496 kalorier. 1000m fick jag ihop.

Sen åkte jag till Siknäs och hälsade på mamma och pappa å en sväng till mormor och morfar.

Middag blev oxfile pasat alla madde.

på Pontusbadet.. fan vad härligt det var.. ska försöka ta oss ditt varannan dag..är lite svårt med Magnus jobb.. men pontusbadet har öppet himmla bra tider.. vi simmade ungefär i 40 minuter.. och det blev 500 m. var väldigt många motions simmare där i dag + skolklasser så lite trångt var det klockan 10.00 på morgonen.30 minuter Simma - Motion motsvarar 6200 steg eller 248 kalorier för mig.. Jag har ju för ungefär tre veckor sen nu börjat räka steg varje dag. måstet just nu är 6143steg per dag.. ökar 500 steg i veckan ..tills jag är uppe i 12 000 steg per dag.

i går.. bilder sen..

Vi hade tänkt åka till Norge i dag men.

Jag känner att efter op så kan jag inte vara lika spontan , det behövs mer planering. Jag menar jag måste ju packa mat säck. måste ha med mig ett gäng mellan mål , hälst lunch (det blir så dyrt att äta ute två gånger) och mycket vatten och ändå måste vi äta ute också..  Vi sa först att det beror på vädret om vi åker eller ej men i morse när jag vaknade så var vädret bra, men jag orkar inte ställa mig och göra i ordning massa mat , det skulle jag ha gjort i går. Så det blir att vara hemma. Tyvär.

Ja något positivt då... -1kg  har nu gått ner 24kg. Så  -25kg til nästa helig är inte omöjligt.. härligt..

Ska ha mätning i dag också , senare när jag har vaknat till lite.

Köpte jag mig i går , inget annat . Helt otroligt. Gick på ikea ,öb, sko punkten m.m ocg köpte inget annat känner mig stolt.

Robert från Viasat ringde i går också. På Tisdag ska jag på prov anställning, så under heligen måste jag plugga in viasats utbud och boxer och canal digital så jag även vet vad konkurenterna erbjuder.

Fixade sällskap i går också Johanna kom och sov.. trevligt..

Magnus han jobbar ännu , han är påväg till Skellefteå med virke.